• キャンドルブッシュで毎日すっきり!

    Golden Candle

    「毎日すっきりしない…」や「頻繁に溜まりやすい…」と悩んでいる方も多いことでしょう。そんな方は「キャンドルブッシュ」を摂ってみてはいかがでしょうか?
    ここでは、キャンドルブッシュについて解説した後、その働きや摂り方をご紹介します。併せて、毎日のすっきりのために行いたい習慣もお教えするので、参考にしてください。

    キャンドルブッシュとは?

    キャンドルブッシュとは、インドネシアなどの熱帯地域に生息するマメ科の植物です。高さは2~4mに及び、無限花序で黄色い花を咲かせるのが特徴です。1300年以上前から存在する歴史のある植物としても知られ、特にインドネシアの貴族女性に愛されていたといわれています。

    キャンドルブッシュの働き

    かつてインドネシアの貴族女性に愛されていたキャンドルブッシュは、現代でも女性に人気です。
    なぜ、キャンドルブッシュは女性に人気なのでしょうか?それは、キャンドルブッシュにはビタミンやミネラル、ポリフェノールなど、美容に嬉しい栄養素が含まれているからです。
    さらに、毎日のすっきりをサポートする食物繊維も豊富に含まれていることも、人気の理由の1つです。キャンドルブッシュは、ダイエットをサポートしてくれる植物ともいえるのです。今、このキャンドルブッシュの、毎日のすっきりをサポートする働き対して、特に注目が集まっています。

    キャンドルブッシュの摂り方

    キャンドルブッシュは、葉を煮出してお茶にして飲むのが一般的です。インターネット通販などでは、既に煎じられているキャンドルブッシュの葉が売られているので、活用すると良いでしょう。
    キャンドルブッシュ入りのサプリメントや、パウダー状にしたキャンドルブッシュも販売されています。手軽な方法でキャンドルブッシュを摂りたいときにおすすめです。
    キャンドルブッシュを摂るときは、その商品の推奨摂取量を守りましょう。キャンドルブッシュを大量に摂ったために、調子が悪くなった事例が多く寄せられているからです。また、キャンドルブッシュを摂って自分には合わないと思ったら、摂るのを控えましょう。

    毎日のすっきりのために心掛けたいこと

    毎日のすっきりを実現させるには、デトックスのサイクルを体に覚えさせることも大切です。具体的には、次の4点を習慣にすると良いでしょう。

     

    1. 体を動かす

    運動をすれば体を鍛えられるだけでなく、巡りも良くなって毎日のすっきりにつながります。運動をするまとまった時間を取れなかったり、運動が苦手だったりする場合は、
     通勤時は最寄りの駅まで徒歩で行ってみる
     外出先では階段を使う
    など、体を積極的に動かすことをおすすめします。工夫をすれば、日常生活の何気ない行動も立派な運動になりますよ。

     

    2. 食生活を見直す

    食事を抜いたり、偏った食事ばかり摂っていたりすると、毎日のすっきりとは程遠くなってしまいます。野菜たっぷりの食事を取り入れるなど、栄養バランスの取れた食事を3食しっかり食べるようにしましょう。

     

    3. ストレスを溜めない

    ストレスが溜まっていると、心のバランスが乱れてすっきりしなくなることがあります。趣味に没頭したり、気心知れる人に話を聞いてもらったりして、自分なりのストレス解消法を見つけ、心に溜めないようにしましょう。

     

    4. お手洗いに行く習慣をつける

    我慢をしてしまうと、すっきりへのサイクルが体に染み込みません。毎日すっきりさせるには「朝食後にお手洗いに行く」などタイミングを決めて、お手洗いに行く習慣をつけることも大切です。

     

    まとめ

    キャンドルブッシュは、毎日のすっきりをサポートしてくれます。すっきりすると体も元気になるので、<毎日のすっきりのために心掛けたいこと>で取り上げた対策と併せてキャンドルブッシュを摂取してみてはいかがでしょうか?

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